상담 종결 후 내담자분들이 직접 작성해주신 개인상담 후기입니다.

[상담 중간 평가] 무기력하고 우울한 30세의 나를 진심으로 응원하게 되었다.


현재 10회차까지 상담받으면서 

전 후 어떻게 바뀌었는지 간략하게 써볼게요!

 

< Before >

1. 하루 종일 우울하고 무기력했다.

2. 굉장히 예민한상태로, 

    가족이나 여자친구와 관계가 악화되고 있었다.

3. 나 자신이 싫고 능력이 없는 것 같이 느껴졌다.

4. 회사에 거의 매일 지각하고 일 효율이 거의 나지 않았다.

5. 진행중이던 사업에서도 성과가 나지 않고 더 우울해졌다.

6. 과거 우울에서 벗어나기 위해 시도했던 

    모든 방법들이 통하지 않았다.

7. 밤에 잠을 잘 자지 못했고 

    아침에 정신차리는데 1시간이 걸렸다.

 

< After> 

1. 우울감이 거의 사라졌고 

    이루고자하는 목표가 분명해졌습니다.

2. 여자친구로부터 굉장히 좋은 방향으로 

    빠르게 변화하는 것 같다는 얘기를 들었습니다.

3. 상담을 통해 내 자신의 노력과 능력을 

    인정해주는 방법을 배웠습니다. 

    그로인해 일의 효율이 배로 증가하고 

    보너스까지 받게 되었습니다.

4. 회사에 지각하지 않고 

    사람들과 좀 더 살가운 관계가 되었습니다.

5. 따로 진행하는 사업에서 지금까지 생각못한 아이디어가 

    떠오르고 계속 실행할 수 있는 힘이 생겼습니다.

6. 강박과 불안에서 조금 자유로워졌습니다. 

    좀 더 걱정없이, 편하게 일상생활을 할 수 있게됐습니다. 

    스트레스도 훨씬 덜해졌습니다.

7. 밤에 잠을 잘 잡니다! 

    설령 일때문에 잠을 조금자도 전처럼 스트레스받지 않고

    편안한 마음으로 하루를 보낼 수 있게 됐습니다. 

    아침에도 끊임없는 걱정이 아니라 

    내가 해결할 문제에 대한 해결책을 생각하는 

    생산적인 시간을 갖게 됐습니다!