그 동안 제 감정을 표현한다는 것에 너무 인색했고 좋지 않게 봤었는데

감정을 표현할 줄 아는 것이 얼마나 중요한지를 알게 되었고

이제부터라도 열심히 노력하면 감정표현이 자연스러워질 수 있고



감정표현이 자연스러워지게 되면 극단적으로 표현하지 않게 될 수 있으니

같은 잘못을 반복하지 않을 수 있다는 생각을 했습니다.



앞으로는 제가 느끼는 감정들을 억누르려 하기보다는

올바른 방법으로 표현하기 위해서 노력하겠습니다.



처음에 집단상담에 오기 전에는 어떤 활동을 하는지도 모르고

상황 상 될 수 있다면 다음에 하고 싶다는 생각을 했었는데

와서 활동에 참여해보니 감정표현이라고 하는 것에 대한 인식이 바뀌게 되었고



감정표현을 쌓아두지 않고 하는 것이 제 문제를 해결하는 데에

아주 중요한 것이라는 생각을 다시 한번 하게 되었습니다.



전에 상담을 통해서도 제가 앞으로 해야 하는 능력을 쌓고

현실감각을 더 확실하게 만들어야 한다는 것과 함께

감정을 올바르게 표현하기 위해서 연습하는 것 또한 중요하다는 것을 알게 되었습니다.



엄마한테 미안하다는 말을 들었을 때 어떻게 위로도 하고 싶고

뭐라고 표현을 하고 싶었지만 제대로 표현하지 못했었는데

다음에는 내 감정을 표현하고 마음을 표현하기 위해 노력해야겠다고 생각했습니다.



지금까지 알게 된 해결책들을 열심히 이용해서

더 나은 제가 되기 위해 노력하겠다는 다짐을 했습니다.