[2025년 11월 NO BRAIN 심리파티

SESSION 3_HERE & NOW]

이번 프로그램을 통해

회사생활의 문제에 대한 고민을 말씀드렸는데

가면을 만들어 회사를 가는 것을

말해주셔서 큰 도움이 되었습니다.

사람에 대한 겁이 많은 성격이라 생각하고 지냈지만

겁을 없애기 위해서 암벽등반이 아니더라도

다양한 활동을 하면서

이런저런 사람을 만나 경험을 만드는 활동을 해야 하고,

여러 사람의 눈치를 보는 성격도

내가 나를 방어하기 위해,

남들에게 공격받지 않기 위해 만들어낸

내 모습이라는 사실을 인지하고 바꿔나가며

복식으로 하는 심호흡을 하여

불안과 긴장을 습관적으로 감소시켜야 한다고 느꼈다.

인간관계를 잘하기 위해

남을 칭찬하며 대화를 하는 연습을 하고,

회사는 이익 창출을 위해서 모인 집단이므로

이 사람들에게 상처를 받지 않고

무던하게 대하기 위해 연습하자.

남의 말과 분위기에 휘둘리는 것은

멘탈이 약하니 키우자.

말을 잘하는 것은 업무에서만 잘하고

나머지 상황에서는 듣는 기법과 호응을 잘하는 연습을 하자.

친구를 소수로 사귀고 멀어져서 상처받지 않고

다양한 사람을 만나서 경험도 만들고 나를 키우는 연습을 하자.